Die beiden sind wie Bonnie & Clyde, Ying & Yang, Batman & Robin – Ernährung und Bewegung gehören einfach zusammen! Sie sind außerdem die Grundlage unserer Arbeit.

Wir beginnen mit einer ausführlichen Inventur Ihrer Gesundheit und Ihres Stoffwechsels. Dazu gehört ein großes Blutbild genauso wie kleine Tricks, um Ihren Stoffwechsel anzuregen. Anschließend entwickeln wir gemeinsam passende Routinen für Ihren Alltag.

Wie kaufe ich gesund ein? Was geht und was nicht? Wie bereite ich mit Leichtigkeit passende Gerichte zu? Keine Sorge, hier geht es nicht um vegetarisch, vegan, lowcarb, glutenfrei oder andere Food-Religionen. Beim gemeinsamen Einkaufen und Zubereiten zeige ich Ihnen, wie Sie das kochen, was Ihnen schmeckt und zwar gesund und einfach. Und ja, das geht! Dabei nutzen wir keine in Stein gemeißelten Rezepte, sondern entwickeln bei Ihnen ein Gefühl für den richtigen Griff zu den richtigen Produkten.

Ohne Bewegung geht es nicht! Parallel zu unseren Kochsessions treffen wir uns zu gemeinsamen Trainingseinheiten und erarbeiten Übungen, die Sie einfach in Ihren Alltag einbauen können. Laufen, Walken, Crossfit, Yoga – welche Sportarten für Ihren Erfolg die passenden sind, entscheiden wir ganz individuell für Sie.